Therapie praktijk Binnenste Bewust te Gorinchem
Bij therapie praktijk Binnenste Bewust te Gorinchem kun je met allerlei hulpvragen terecht, zoals niet lekker in je vel zitten, stress, overspannen en burn-out, sombere of depressieve gevoelens, rouw (bij verlies, ziekte of overlijden), gebrek aan zelfvertrouwen en overige hulp- en levensvragen.
Ik begeleid jou bij datgene waar je tegenaan loopt in je leven. Hierbij combineer ik gesprekken met diverse verdiepende therapievormen en coachingstechnieken afhankelijk van wat passend is bij jou en je hulpvraag met als doel jou zo goed mogelijk te ondersteunen in jouw persoonlijk groeiproces.
In principe is het een kortdurende therapie (meestal is 6 tot 10 sessies voldoende), maar ook een langer traject is mogelijk. De exacte duur hangt onder andere af van de hulpvraag (ernst en omvang van de problemen). Verder speelt ook mee hoeveel tijd iemand nodig heeft om het geleerde eigen te maken en toe te kunnen passen in het dagelijks leven.
In het begin van de therapie zijn de gesprekken om de 1 of 2 weken. Na verloop van tijd kan er langere tijd tussen zitten (3 of 4 weken). Ook kan er bijvoorbeeld na 3 of 4 maanden nog eens worden afgesproken ter ondersteuning of evaluatie en om het geleerde weer op te frissen. De tijd tussen de sessies en de duur van de therapie is altijd in overleg met jou.
Mogelijke klachten
Je zit niet lekker in je vel, voelt je verdrietig of somber, gejaagd of gestrest, onzeker of angstig.
De drukte van alledag en de hectiek van het leven slokt je op.
Je ziet tegen veel dingen op, huilt gemakkelijk of hebt een kort lontje, slaapt slecht of hebt concentratieproblemen.
Je ervaart lichamelijke klachten als vermoeidheid, hoofdpijn of buikpijn (waarvoor geen medische oorzaak gevonden is).
Je bent (chronisch) ziek en zoekt ondersteuning om te leren omgaan met de gevolgen van de ziekte (psychisch, lichamelijk en sociaal).
Je bent hoogsensitief en ervaart veel last van (externe) prikkels en wilt leren hoe je hier mee om kunt gaan.
Soms lukt het je niet om de oorzaak van je klachten helder te krijgen. Het lukt je niet om er zelf uit te komen of jouw gevoel op de situatie te veranderen. Het kan je leven behoorlijk verstoren.
Blijf er niet mee rondlopen!
Psychodynamische therapie
Psychodynamische therapie helpt je inzicht te krijgen welke gedachten, welk gedrag en welke gevoelens je (bewust en onbewust) in de weg zitten en welke jou juist kunnen ondersteunen.
Verwerken van belemmerende ervaringen en het loslaten van de daaruit ontstane patronen en beperkingen.
Evenwicht te vinden in wat je moet, kan, wil en doet.
Vergroten van je innerlijke kracht en zelfredzaamheid om het leven, met al zijn ups & downs, weer aan te kunnen gaan
Mijn visie